O Mito das Soluções com Dieta Detox

Vale tudo mesmo pra emagrecer? Volta e meia nós ouvimos alguém falando que vai fazer isso ou aquilo para desintoxicar o organismo, principalmente após o Natal, Carnaval, aquela formatura ou um churrasco com os amigos. Pode ser uma dieta, pode ser beber bastante água, suar muito na academia, ou mesmo ficar em jejum.

No entanto, a verdade é que ninguém sabe muito bem como o processo de eliminação de toxinas pode ser potencializado por medidas externas. Alguns especialistas vão afirmar, inclusive, que a desintoxicação em si não existe, já que o corpo é capaz de eliminar qualquer coisa prejudicial a ele, ou em excesso, por si mesmo.

E se não estiver fazendo esse serviço corretamente, o que você precisa fazer é ir ao médico, para que ele investigue o porquê disso estar acontecendo. Por isso, vale a pena estar atento a alguns dos mitos mais comuns sobre dietas detox e entender os motivos pelos quais você não está tendo sucesso em sua dieta para emagrecer.

Veja aqui como emagrecer sem academia, sem passar fome e sem exercícios forçados

Dietas da moda é a solução

As chamadas dietas da moda, que prometem resultados de emagrecimento a curto prazo, não irão resolver seus problemas. Isso porque, para eliminar toxinas, você precisa de que seus rins, fígado e intestino façam o trabalho deles e dieta detox nenhuma vai acelerá-los.

Já sei: água é a solução

Beber água ajuda, sim, já que aumenta a produção de urina e a consequente eliminação de toxinas por essa via.

Mas, beber água demais também pode criar problemas, como dores de cabeça, fadiga, vômitos e confusão mental. Por isso, sem exageros.

Então, suar deve ser a solução!

Bem… também não… a quantidade de toxinas eliminadas pelo suor é muito pequena, e horas na sauna não vão resolver o problema também. Aliás, suar demais pode acabar até atrapalhando o funcionamento normal do seu organismo.

E qual a solução, então?

Como tudo na vida, equilíbrio é fundamental. Uma dieta balanceada, exercícios regulares e deixar o fumo de lado, já é o suficiente. O restante, o nosso organismo mesmo faz sozinho.

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